លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងតំបន់ពណ៌ទឹកក្រូច

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅព្រឹកនេះក៏ដូចជាខ្ញុំចែករំលែកលទ្ធផលរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាគំនិតក៏ដូចជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត … ញ៉ាំ! ចូរយើងបោះជំហានទៅមុខមួយរយៈថ្ងៃស្អែកកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាការពិភាក្សាអំពីការប្រយុទ្ធដ៏ធំធេងពីកាលពីម្សិលមិញ។ មិត្តរបស់ខ្ញុំមានអបអរសាទរយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាពួរបរទូរទស្សន៍ខាងក្រៅដោយហេតុផលមួយចំនួន។ ខ្ញុំមិនដឹងទេទោះយ៉ាងណាស្ថានភាពអាកាសធាតុមានភាពល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះវាដំណើរការ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 ខ្ញុំទើបតែមកមើល MJ ក៏ដូចជាបរិភោគអាហារទាំងអស់! […]

រឿងកំពូលទាំង 4 ដែលខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំត្រលប់មកផ្ទះវិញ

ជំរាបសួរ! សូមអរគុណច្រើនចំពោះការអង្គុយតាមរយៈវគ្គទាំងមូលនៃ RER ដែលមានមូលដ្ឋានលើសក់ក្លៀករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាក្រក់បំផុតប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបានគេព្រមានរួចហើយដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនព្រួយបារម្ភអំពីវាទេ។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងត្រលប់ទៅរកការផ្លាស់ប្តូរជីវិតវិញបន្ទាប់ពីវិស្សមកាល។ ខ្ញុំមានផលិតភាពទំនើបនៅលើគម្រោងប្លក់ហើយកាលពីយប់មិញខ្ញុំបានសម្អាតនៅពេលចាប់បាននៅលើកញ្ចក់ទន្លេសំរាម។ វាជាការល្អដែលបានត្រឡប់មកវិញ! ដូច្នេះខ្ញុំចង់ចែករំលែករឿងកំពូល ៗ ទាំង 4 ដែលខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំត្រលប់មកផ្ទះវិញ … 1. អាហារចំលែករបស់ខ្ញុំ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណប៊ឺសណ្តែកដីស្រអាប់, Sirracha, ផ្លែប័រលីង, អាំងនិងវត្ថុចៃដន្យដែលខ្ញុំទន់ភ្លន់ដែលខ្ញុំទន់ភ្លន់ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅឯផ្ទះ។ ផ្កាខាត់ណាខនខនខនខនធ័រថ្មីនេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏រឹងមាំ។ ពួកគេល្អហើយខ្ញុំបានញ៉ាំពួកគេប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តផ្កាខាត់ណាខៀវគ្របដណ្តប់លើអំបិលនិងទឹកក្រឡុក។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញបន្ថែមតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការត្រួតពិនិត្យ RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត […]

ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍ធ្វើដំណើររហ័សពីកេណ្ណូកអាឡាស្កា!

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំនៅតែធ្វើដំណើរជុំវិញមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកពីទីក្រុងអាឡាស្កានៅលើនាវា Crusty Prink Trust Cruise! អ៊ិនធឺរណែតយឺតបន្តិចហើយខ្ញុំបានស្នាក់នៅយឺតពេលយប់រាល់ថ្ងៃញ៉ាំនិងផឹកនិងសើចនិងលេង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឈប់ហើយបង្ហាញអ្នកនូវភាពសប្បាយរីករាយនិងស្រស់ស្អាតទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានឃើញរហូតមកដល់ពេលនេះ។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅ Ketchikan, AK ។ សូមពិនិត្យមើលវានៅខាងក្រោមហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរនៅលើការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំញ៉ាំឬផ្សេងទៀត! ខ្ញុំនៅទីនេះនៅទីនេះដើម្បីទំពារស្ករកៅស៊ូហើយឱបខ្លាឃ្មុំហ្គ្រីហ្ស៊ីលី … ហើយខ្ញុំទាំងអស់នៅក្រៅអញ្ចាញធ្មេញ។ សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី / បរិភោគ / អាន / ចៀសវាងថ្ងៃនេះ ?? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តទៅមុខទៀត: ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ […]

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីមួយរបស់ខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីស្បែកជើងរត់ថ្មីរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែដំបូងតោះនិយាយរត់និងបរិភោគ … ខ្ញុំបានធ្វើយ៉ាងងាយស្រួលជាង 10 លាននាក់នៅព្រឹកនេះដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរុករកតាំងពីផ្នែកខ្លះនៃម៉ាយល៍ចុងក្រោយមានសំណង់ផ្លូវមួយចំនួនហើយខ្ញុំត្រូវតែរៃអង្គាសបាន។ សំណាងខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យព្រះយេស៊ូវជិះកង់ហើយខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនខ្ញុំត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញគ្មានបញ្ហាទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 នោះរំ me កខ្ញុំ … វាជា Taco ថ្ងៃអង្គារ! យាយ !! ទោះយ៉ាងណា។ ការរត់ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍ខ្ញុំបានលាតសន្ធឹងហើយបានធ្វើការឆ្លើយតបខ្លះក្នុងពេលតែមួយ។ ខ្ញុំជាអ្នកធ្វើការច្រើនដូចនោះ។ ហើយខ្ញុំត្រូវវាយក្រឡុកស្នោក្នុងបន្តិច … […]

ការធ្វើដំណើរកាលពីថ្ងៃអង្គារ – មិនមានរដ្ឋផ្លរីដា

ខ្ញុំបានយក Chandra សម្រាប់ OC មួយចុងក្រោយត្រូវតែធ្វើ – អាហារទាំងមូលរបស់ Tustin! ខ្ញុំតែងតែកោតសរសើរចំពោះមេឃពណ៌ខៀវក៏ដូចជាដើមត្នោតទោះយ៉ាងណាវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរក្នុងការចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្ដិ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទភ្លេងប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:05 ខ្ញុំបានរំលងបារអាហារក្តៅក្នុងការពេញចិត្តនៃ […]

អំណោយថ្ងៃរបស់ឪពុកសម្រាប់អ្នករត់

ជំរាបសួរ! ប្រសិនបើអ្នកនៅនាទីចុងក្រោយដូចខ្ញុំអ្នកអាចនឹងត្រូវបំបាក់អំណោយថ្ងៃរបស់ឪពុកសម្រាប់ឪពុករបស់អ្នកឬឪពុករបស់អ្នកបុណ្យណូអែល … ខ្ញុំមានបញ្ជីគំនិតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទស្សនៈរបស់លោក Tom Tom Sportio Sport Sports – ទិដ្ឋភាពកីឡាពហុថមថម – កីឡាធ្វើការសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឬទ្រីយ៉ាថល។ វាជណ្តើរចម្ងាយ, ពេលវេលា, ល្បឿន, ល្បឿនក៏ដូចជាកាឡូរីដែលត្រូវបានដុត! ការរីកចំរើន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី […]

Berth 55 នៅឡងប៊ិច

ក្នុងគ្រួសារក្មេងប្រុសខួបកំណើតឬក្មេងស្រីឱ្យមកយកកន្លែងដែលពួកគេចង់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។ ចាប់តាំងពីវាជាថ្ងៃខួបកំណើតរបស់បងប្រុស Michael ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះគាត់បានជ្រើសរើស 55 នៅឡងប៊ិចសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ BERTH 55 គឺជាអាហារសមុទ្រដែលមានសេវាកម្មធូរស្បើយនៅលើទឹកនៅកំពង់ផែឡុងប៊ិច។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! […]

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់ក្នុងសំណើម

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែត្រលប់មកពីក្តៅខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជាការរត់សើម។ នោះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការផ្តល់ជូននៅរដ្ឋផ្លរីដានៅរដូវក្តៅ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំបានក្រឡុក (ឬរត់) ជាមួយវា។ ខ្ញុំមានកង្វល់មួយចំនួនក៏ដូចជាយោបល់អំពីរបៀបដំណើរការសំណើមដូច្នេះការបោះពុម្ពនេះមានគន្លឹះមួយចំនួននៃគន្លឹះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញពេញម៉ោងក្នុងការរត់សំណើមទេចាប់តាំងពីខ្ញុំចំណាយពេល 84% នៃពេលវេលារបស់ខ្ញុំនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំ: វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ក។ ) ទំនើបមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ទៅនឹងសំណើមដូច្នេះខ្ញុំពិតជាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការប្រណាំងសឹកក៏ដូចជាមានសុវត្ថិភាពផងដែរ។ តំបន់ដែលខ្ញុំនៅលើអ៊ីនធឺណិតក្នុងវិស័យ Socal គឺស្ងួតខ្លាំងដោយប្រៀបធៀបដូច្នេះនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ […]

ឈីសឈីនៅក្នុងទឹកជ្រលក់

ដូចដែលអ្នកបានដឹងខ្ញុំទិញឈីសរបស់ខ្ញុំក្នុងបរិមាណច្រើន។ នេះបញ្ជាក់ថាខ្ញុំត្រូវការរកវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីរីករាយនឹងសណ្តែកដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះខ្ញុំចូលចិត្តរូបមន្តងាយស្រួលណាស់។ ដូច្នេះនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរឿងទាំងពីរនោះ … ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូកនឹងគន្លឹះ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 14:26 ដំបូងខ្ញុំsautéedផ្សិត, ខ្ទឹម, ម្ទេសផ្អែមនិង spinach រហូតដល់ដេញថ្លៃ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបន្ថែមបរិមាណឈីឈីសដែលមានបរិមាណច្រើន។ បន្ថែមពាងនៃទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា (សូមមើលងាយស្រួល!) ។ […]

ឃាតករកាហ្វេនិងទឹកក្រឡុកស្រាយ

ជំរាបសួរ! តើវាចប់នៅទីនោះយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ព្រោះខ្ញុំមានផលិតភាពយ៉ាងខ្លាំងកាលពីម្សិលមិញហើយបានបណ្តេញចេញនូវគម្រោងដ៏ធំមួយដែលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំតានតឹងចិត្ដ។ យាយម៉ូនីកាន! ខ្ញុំទទួលបានមេដៃឡើងព្រោះខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 បន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងកាលពីថ្ងៃអាទិត្យខ្ញុំបានឈប់នៅអាយុ 7-11 សម្រាប់កាហ្វេ។ ដោយសារតែស៊ីនឌីបានចំណាយពេលមួយយប់ខ្ញុំចង់ក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះដ៏ល្អមួយហើយត្រូវប្រាកដថានាងមានកាហ្វេល្អបន្ទាប់ពីរាត្រីសប្បាយរបស់យើងផងដែរ។ ខ្ញុំបានចាប់យកអ្នកក្រូចឆ្មាមួយគូបន្ថែមទៀតរួមទាំងការបាញ់កាហ្វេខ្មៅនេះ។ វាមើលទៅធ្ងន់ធ្ងរណាស់! តើខ្ញុំនឹងស្លាប់ទេប្រសិនបើខ្ញុំផឹកវា? ស្លាកនេះនិយាយថាអតិបរមា 2 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងព័ត៌មានស្រឡាំងកាំងខ្ញុំបានរកឃើញស្រោមពោះស្រអាប់នេះនៅហាងនេះកាលពីម្សិលមិញ។ ម៉ូដែលម៉ាកមានសុីរ៉ូពោត fructose ខ្ពស់ហើយមួយនេះមិន (បូករួមឡើយ (វាមានតម្លៃថោកជាង) […]