ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់ក្នុងសំណើម

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែត្រលប់មកពីក្តៅខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជាការរត់សើម។ នោះគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការផ្តល់ជូននៅរដ្ឋផ្លរីដានៅរដូវក្តៅ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំបានក្រឡុក (ឬរត់) ជាមួយវា។ ខ្ញុំមានកង្វល់មួយចំនួនក៏ដូចជាយោបល់អំពីរបៀបដំណើរការសំណើមដូច្នេះការបោះពុម្ពនេះមានគន្លឹះមួយចំនួននៃគន្លឹះរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញពេញម៉ោងក្នុងការរត់សំណើមទេចាប់តាំងពីខ្ញុំចំណាយពេល 84% នៃពេលវេលារបស់ខ្ញុំនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំ:
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ
អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។

សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
02:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:12

ក។ ) ទំនើបមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ទៅនឹងសំណើមដូច្នេះខ្ញុំពិតជាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការប្រណាំងសឹកក៏ដូចជាមានសុវត្ថិភាពផងដែរ។ តំបន់ដែលខ្ញុំនៅលើអ៊ីនធឺណិតក្នុងវិស័យ Socal គឺស្ងួតខ្លាំងដោយប្រៀបធៀបដូច្នេះនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ (និងមិនមែនការផ្លាស់ប្តូរវឌ្ឍនភាព) ។

ខ) នរណាម្នាក់ដែលបានរត់ក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុនេះអស់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍រាល់ពេលរាល់ខែមិថុនាដែលមានជាតិអ៊ីនធឺណេតក៏ដូចជាខែធ្នូក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំកន្លងមក។

“ខ្ញុំចង់ពិនិត្យមើលការបោះពុម្ពផ្សាយជាមួយនឹងការណែនាំរបស់អ្នកសម្រាប់ការរត់នៅពេលដែលវាពិតជាសើមដូច្នេះដែលអ្នកបានទទួលបទពិសោធន៍ពិតប្រាកដខ្លះជាមួយវា។ ខ្ញុំមានពាក់កណ្តាលខែកញ្ញាថាខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់សំណើមនេះខ្ញុំកំពុងមានពេលវេលាដ៏លំបាកមួយគ្រាន់តែបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរត់នៅខាងក្រៅ! ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំត្រូវការតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងនៅព្រឹកព្រលឹមទោះយ៉ាងណាអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន? ” (ពីមតិយោបល់លើការប្រកាសថ្មីៗ។ )

ព្រឹកនេះខ្ញុំបុកផ្លូវដើររយៈពេល 10 ម៉ាយល៍។ វាមានប្រហែល 85 អង្សារក៏ដូចជាសំណើម 67% ។ រឿង​កំប្លែង​គ្មាន។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់ក្នុងសំណើម:

ធ្វើឱ្យជាតិទឹកជាអាទិភាព។ មុនពេលដំណើរការ។ ពាក់កណ្តាលរត់។ បន្ទាប់ពីដំណើរការ។

ខ្ញុំកត់ចំណាំប្រភពទឹកក៏ដូចជាឈប់នៅឯឆ្នេរក៏ដូចជាការបោះពុម្ពផ្សាយសម្រាប់ភេសជ្ជៈ។

ខ្ញុំក៏យកប្រាក់ពីរបីដុល្លារមកទិញភេសជ្ជៈកីឡាទឹកកក។ អ្នកអាចតម្រូវឱ្យមានអេឡិចត្រូលីលីសច្រើនជាងធម្មតានៅក្នុង ‘ថ្មីដល់ស្ថានភាពអាកាសធាតុ “បើរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានប្រើ។

ខ្ញុំបានទិញវានៅថ្ងៃនេះដោយដំណើរការរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការដាស់តឿនជាមូលដ្ឋានភ្លាមៗនៅពេលដែលបានថតរូប។

2. ពិនិត្យរបាយការណ៍លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក៏ដូចជាដំណើរការជុំវិញវា។

ព្យាយាមរត់តាំងពីដំបូងឬយឺត = ផ្នែកដែលត្រជាក់បំផុតនៃថ្ងៃ។ ខ្ញុំមកពីពេលវេលានៅតំបន់ប៉ាស៊ីហ្វិកក៏ដូចជាវាពិបាកក្នុងការក្រោកឡើងនៅម៉ោង 6 ព្រឹកខាងកើតដើម្បីក្រោកឡើងក៏ដូចជាដំណើរការផងដែរទោះយ៉ាងណាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ខ្ញុំជួបប្រទះពីរបីថ្ងៃជាមួយនឹងការហៅត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាព្យាយាមដេកលក់ប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើបាន។

3. ពាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលមានគុណភាពស្រអាប់។ ខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាខ្ចប់ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលអាចជួយខ្ញុំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុនបន្តិច។

ការពិតគឺខ្ញុំនឹងត្រូវបានជ្រលក់យ៉ាងខ្លាំងដោយញើសនៅចុងបញ្ចប់មិនថាមានបញ្ហាអ្វីទេទោះយ៉ាងណាការពាក់កន្ត្រាក់អាចជួយបាន។ ដូច្នេះ visor មួយក៏ដូចជាអាវពណ៌ស្រាលជាងមុនដើម្បីឱ្យខ្ញុំកាន់តែត្រជាក់បន្តិច។

សម្រាប់ការរត់ក្តៅនេះខ្ញុំកំពុងពាក់:

អ្នកមើលឃើញ Procumpression

អូកលីកំពុងរត់វ៉ែនតាវ៉ែនតា

រត់ដូចសត្វ tee <- នេះមិនត្រូវបានផ្តល់ជូនយូរទេទោះយ៉ាងណានៅទីនេះគឺស្រដៀងគ្នា។ រត់ខ្លីឬសាកល្បងខោខ្លីទាំង 7 "នេះ Procommitpittions ស្រោមជើងទាប ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ (ទទួលបានវាយតម្លៃក៏ដូចជាសមនៅហាងដែលកំពុងដំណើរការ) 4. ដំណើរការយឺតជាងមុនក៏ដូចជាខ្លីជាងនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកែប្រែការរត់របស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដើម្បីឱ្យសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក្លាយជាអាទិភាព។ ប្រសិនបើវាក្តៅខ្លាំងឬត្រជាក់ - រត់ដ៏មានប្រាជ្ញាក៏ដូចជាការកែប្រែការរត់របស់អ្នកទៅតាមនោះ។ នេះមានន័យថាខ្ញុំយឺតនៅពេលដែលខ្ញុំរត់ក្នុងស្ថានភាពក្តៅនិងសើមខ្លាំង។ មិន​អី​ទេ។ យកការឈប់សំរាកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ ពិនិត្យជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាវាយតម្លៃយ៉ាងច្បាស់ថាតើត្រូវជំរុញខ្លួនអ្នកដោយផ្អែកលើការខិតខំប្រឹងប្រែងការញើសការហត់នឿយក៏ដូចជារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រើយ៉ាងច្បាស់ថាតើវានឹងត្រូវបានណែនាំយ៉ាងដូចម្តេច។ ទទួលបានការធ្វើដំណើរ។ ការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយគឺកំពុងរត់សម្រាប់ចម្ងាយដ៏អស្ចារ្យ, សួស្តី។ យើងឆ្លងកាត់ទីតាំងដ៏ស្រស់ស្អាតក៏ដូចជាប្រជាជនក៏ដូចជាអ្វីៗដែលវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានល្បឿនលឿនក៏ដូចជាអ្វីដែលនាឡិការបស់យើងកំពុងមានប្រសិទ្ធិភាពក៏ដូចជា LA-Di-DA ... ជាការប្រសើរណាស់ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ក៏ដូចជាក្លិនផ្កាញើសរបស់អ្នក។ សូមរីករាយជាមួយវា។ យកនៅលើទេសភាព។ ថតរូប។ ទូរស័ព្ទហៅមិត្តភក្តិឬម៉ាក់របស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺដំណើរការឆ្លាតវៃ។ ការរត់មួយមិនសមនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អទេ។ ទោះបីជាស្ថានភាពអាកាសធាតុមិនបង្ហាញថាវាជាថ្ងៃក្តៅជាពិសេសក៏ដោយក៏រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាវាមានភាពល្អផងដែរ។ សំនួរ: តើអ្នកដោះស្រាយការរត់នៅរដូវក្តៅយ៉ាងដូចម្តេច? នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេកធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តទៅមុខទៀត: 11 នៃគន្លឹះដែលកំពុងរត់នៅរដូវក្តៅល្អបំផុតក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការរដូវក្តៅ 11 នៃគន្លឹះដែលកំពុងរត់នៅរដូវក្តៅល្អបំផុតក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការរដូវក្តៅ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់ក្តៅក្តៅ។ បានពិនិត្យមុនពេលរត់បន្ទាប់របស់អ្នកក្នុងភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាសំណើម! នេះត្រូវត្រួតពិនិត្យការចុះបញ្ជីក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការរត់រដូវក្តៅអាចធ្វើបាន 7 រដូវក្តៅកំពុងដំណើរការការ Hack ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអស់ពីសមត្ថភាព 7 រដូវក្តៅកំពុងដំណើរការការ Hack ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអស់ពីសមត្ថភាព គន្លឹះដែលកំពុងដំណើរការនៅរដូវក្តៅចំនួន 7 សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកប្រណាំងក្នុងការប្រណាំងក្នុងការក្តៅធ្លីក៏ដូចជាអាកាសធាតុសើម។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក្តៅរត់គន្លឹះសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិង មគ្គុទេសក៍ជាតិអ៊ីដ្រមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង មគ្គុទេសក៍ជាតិអ៊ីដ្រមសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង គន្លឺះទឹកដោះគោសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកប្រណាំងសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 5 គីឡូម៉ែត្រ 26k 26 គីឡូម៉ែត្រ។ តើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរផឹក ការរត់ជាមួយគន្លឹះរបាំងដូចដែលបានឃើញនៅលើវេជ្ជបណ្ឌិត OZ ការរត់ជាមួយគន្លឹះរបាំងដូចដែលបានឃើញនៅលើវេជ្ជបណ្ឌិត OZ ដោះស្រាយជាមួយរបាំងសម្រាប់របាំងសម្រាប់ការណែនាំរបស់អ្នកប្រតិបត្ដិការគន្លឹះដែលបានឃើញនៅលើកម្មវិធីបណ្ឌិតអូហ្សឆ្នាំ 2021. កំពុងរត់ដោយមានរបាំងរបាំងពីការរត់បរិភោគម្តងទៀត។ រត់លឿនជាងនៅខែនេះ - គន្លឹះទី 1 ក៏ដូចជា 2 រត់លឿនជាងនៅខែនេះ - គន្លឹះទី 1 ក៏ដូចជា 2 សួស្តី! តើអ្នកបានត្រៀមខ្លួនដំណើរការលឿនជាងនេះទេ? តើអ្នកបានទទួលប្រតិទិនក្នុងខែនេះជាមួយនឹងគន្លឹះ 10 យ៉ាងដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុន? បើមិនដូច្នោះទេ រត់បន្ទាប់ពីមានភ្លៀងធ្លាក់ក៏ដូចជារៀបចំអាហារ រត់បន្ទាប់ពីមានភ្លៀងធ្លាក់ក៏ដូចជារៀបចំអាហារ លាតសន្ធឹងក៏ដូចជារំកិលដោយបាល់ទន់ទឹកកីឡាវាយកូនបាល់ក៏ដូចជាក្រឡុកពពុក។ ពាណិជ្ជករបានជួញដូររុំឥន្ទធនូវូដិន។ Instagram Instagram សប្បាយបំផុត ⚡ដោយ Shareaolic ។