នៅលើការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅកំពុងរត់ចេញហើយឆ្លងកាត់ដោយក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងពីរនេះ។ ខ្ញុំបានឈប់សួរថាតើពួកគេនឹងក្លាយជាមនុស្សរបស់ខ្ញុំដែរឬទេព្រោះការល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំមិននិយាយជាមួយខ្ញុំដូចខ្ញុំភ្លេចនាងទេ។ សូមអភ័យទោស CINCE ។ អាយ។
ពួកគេបាននិយាយថា “ទេ” សំណាងសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំធំជាងពួកគេហើយអាចគាំងពិធីជប់លៀងរបស់ពួកគេដោយការបំភិតបំភ័យ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34
យើងបានពន្លត់ 4 ម៉ាយល៍ដើរនិងចែកផ្លូវគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ល្អណាស់ដែលបានឃើញអ្នករត់ស្គមស្គមស្គាំងនិងកាធី!
នៅពេលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះខ្ញុំអស់សង្ឃឹមចំពោះធញ្ញជាតិដូច្នេះខ្ញុំបានសម្របសម្រួលដោយការដួលរលំនំអង្ករប្រោះវាជាមួយ stevia និងចាក់លើទឹកដោះគោមួយចំនួន។ វាពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់ខ្ញុំបានត្រលប់មករកស៊ីវិញ។ អែលឌើរឬអ្នកបរិភោគដែលអស់សង្ឃឹមដែលអ្នកសំរេចចិត្ត។
ការឃ្លានប៉ាស្តាកាលពីម្សិលមិញបានជំរុញឱ្យគំនិតអាហារពេលល្ងាចរបស់ខ្ញុំទៅថ្ងៃនេះ។
នេះគឺជាអាហារដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុងដោយពាណិជ្ជករ Joes អាហារ។ អ្នកលេងសំខាន់គឺសរីរាង្គ 3 គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Tempeh និងសំលឹងសំលៀកបំពាក់ខ្ញីសណ្តែក
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តតៅហ៊ូអ្នកប្រហែលជានៅតែចូលចិត្ត Tempeh – វាខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នេះគឺជាសាច់ក្រកក្រាំងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ខ្ញុំបានចម្អិនខ្ទឹមបារាំងខ្លះខ្ទឹមសនិងផ្កាខាត់ណាខៀវជាមុនសិន។
បន្ទាប់មកច្របាច់ Tempeh ទៅជាបំណែកខាំ។ Tempeh បានក្លាយជាចំនួនពេលវេលាដូចគ្នានឹងប្រូតេអ៊ីនសត្វឬប្រូតេអ៊ីនធំ ៗ ដែរ។
ខ្ញុំបានបន្ថែមវាទៅខ្ទះក្តៅហើយចាក់មួយតោនស្លៀកពាក់នៅលើកំពូល។ ខ្ញុំក៏បានបន្ថែមអំបោះធំមួយនៃស្រទាំងស្រទាំងទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកស៊ីអ៊ីវនិងទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល។
បានបម្រើលើអង្ករសំរូបត្នោតរបស់ធីជេ (ពីផ្នែកបង្កក) ។
ធ្វើក្នុងរយៈពេលតិចជាង 20 នាទី។ គ្រាន់តែចង់ធ្វើសូត្រ
បង្អែម … ខ្ញុំកំពុងពិចារណាធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុន PB គ្រឿងផ្សំរបស់ PB Cookies Tina បានធ្វើកាលពីម្សិលមិញប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំនំទាំងអស់។ ខ្ញុំអាចរីករាយនឹងរនាំងដែលនៅសល់របស់ហ្វ្រេនជំនួសវិញ។
ឬទាំងពីរ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
អស្ចារ្យ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
8 ចីម្យង
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង
វិធីប្រើវិធីរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់យ៉ាងវែង។ ការសម្ងាត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះនិងការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់និងអាហារសម្រន់។ បារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេទាំង 5 របស់ខ្ញុំនិងការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ខ្ញុំពិតជាបំបែកជើងនិងការដើរលេង
ខ្ញុំពិតជាបំបែកជើងនិងការដើរលេង
អនុសាសន៍របស់ជើងដែលខូចគួរមាន។ ស្បែកជើងកវែងដើរល្អបំផុតស្បែកជើងបាក់បែកកញ្ចប់ទឹកកកអាហារបំប៉ននិងឧបករណ៍ដើម្បីជួយយូ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បូករួមទាំងការផ្តល់យោបល់លើអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត
⚡ដោយ Shareaolic
។